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最佳有營早餐之選

材料

3杯燕麥片
1/3 杯奇亞籽
1/2 杯椰子片（不加糖）
1/2 杯核桃碎
2湯匙楓糖漿或蜜糖
4杯杏仁奶
喜愛的水果和莓果

做法

將所有乾的材料放入攪拌碗中。
將杏仁奶和楓糖漿混合，然後加入已切塊的水果 (亦可採用乾果)
再次將所有材料均勻攪勻後，可放入雪櫃雪過夜。
享用時，可按喜好加入喜愛的堅果或配料。
置於雪櫃中的隔夜燕麥可在雪櫃中保持新鮮長達 5 天。

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